Το ξέρεις ότι κρατάς την ευτυχία σου μέσα στα χέρια σου;
Το ξέρεις ότι μπορείς να διαμορφώσεις τη ζωή σου όπως εσύ θέλεις και ονειρεύεσαι και να είσαι ευτυχισμένη;
Πίστεψέ με εσύ κρατάς τα κλειδιά που ανοίγουν τις πόρτες της ευτυχίας σε κάθε τομέα της ζωής σου. Είτε αυτό λέγεται σχέση, οικογένεια, δουλειά, φιλία.
Τι είναι αυτό που σε κρατά πίσω;
Ίσως κάποια κλειδιά να έχουν σκουριάσει επειδή ούτε καν μπήκες ποτέ στη διαδικασία να τα βάλεις στην κλειδαριά. Όμως ποτέ δεν είναι αργά.
Γιατί εξακολουθείς να κρατάς την πόρτα της ευτυχίας σου κλειδωμένη;
Τι είναι αυτό που σε προβληματίζει και δεν μπορείς να το διαχειριστείς;
Τι είναι αυτό που γεμίζει την καθημερινότητά σου με άγχος;
Τι είναι αυτό που κάποιες φορές γίνεται η αιτία να αφήνεις τις όμορφες στιγμές να φεύγουν από μπροστά σου απαρατήρητες;
Τι είναι αυτό που σε κάνει να κρύβεις τα δάκρυα πίσω από ένα ψεύτικο γέλιο;
Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που σε μπλοκάρουν και σου στερούν το δικαίωμα από το να είσαι ευτυχισμένη. Πίστεψε σε σένα, πίστεψε στην αξία σου και ανέβασε τον εαυτό σου ψηλά, εκεί που του αξίζει. Μην χαραμίζεις άλλη μία μέρα από τη ζωή σου περιμένοντας ότι κάτι θα αλλάξει από μόνο του. Η ανάγκη σου για αλλαγή είναι μία απόφαση μακριά.
Δώσε προτεραιότητα στον εαυτό σου στην ευτυχία σου και στην ψυχική σου γαλήνη και ηρεμία. Αν είσαι γυναίκα που θέλει να αγαπά και να σέβεται τον εαυτό της, μην το αναβάλλεις άλλο.
Σου χαρίζω μία συνεδρία δώρο. Σε καλώ να εμπιστευτείς τη διαδικασία και να συμπληρώσεις τα στοιχεία σου παρακάτω. Ίσως αυτό να αποτελέσει και για σένα την αρχή μιας καινούριας ζωής.
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και κατοχύρωσε μία συνεδρία δώρο
Αλλάζει ο άνθρωπος; Ναι αλλάζει, αλλά μόνο όταν το θέλει ο ίδιος και η αλλαγή να εξυπηρετεί και τις δικές του ανάγκες. Όταν καταλάβει το λάθος του και ότι αυτός ο τρόπος προσέγγισης δεν τον εξυπηρετεί πλέον.
Οι αξίες, οι τρόποι σκέψης, οι συνήθειες που σχηματίστηκαν από την ανατροφή και από τις μέχρι τώρα εμπειρίες του δεν αλλάζουν έτσι εύκολα επειδή κάποιος το επιθυμεί.
Ξεκινώντας μία σχέση είναι καλό να ξέρεις τι θέλεις από την άλλη πλευρά και προπάντων τι δε θέλεις. Είναι ουτοπία να μπαίνεις σε μία σχέση με σκοπό να αλλάξεις κάτι στον άλλο που εξαρχής ήξερες ότι δε μπορείς να ανεχτείς. Η πίεση που νιώθει ότι ασκείς πάνω του για αλλαγή, δημιουργεί αντίσταση αντί συνεργασία. Με αυτό τον τρόπο η σύγκρουση είναι αναπόφευκτη και η ρήξη στη σχέση δεδομένη.
Αντί να μπαίνεις στη ψυχοφθόρα διαδικασία προσπαθώντας να αλλάξεις κάποιον, ίσως είναι καλύτερο να δεις αν μπορείς να αποδεχτείς το άτομο όπως είναι ή να αναλογιστείς αν η σχέση αυτή σου ταιριάζει.
Η καλή επικοινωνία είναι βασική προϋπόθεση για να λύνονται οι διαφορές. Αυτό προϋποθέτει καλή θέληση, προσωπική δουλειά ο καθένας με τον εαυτό του και οι δυο πλευρές ταυτόχρονα. Η αλλαγή πρέπει να είναι επιλογή και όχι υποχρέωση.
Εάν είσαι μια από αυτές που έχει κουραστεί να ζει τις ζωές των άλλων, που νιώθει θυμωμένη με τον εαυτό της για την αδυναμία της να διαχειριστεί η ίδια όπως θέλει τη ζωή της, τότε συνέχισε να διαβάζεις είσαι στο σωστό μέρος.
Το πρόγραμμα αυτό των 8+1 διά ζώσης συναντήσεων αφορά μόνο γυναίκες και είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι και που θα αλλάξει τη ζωή σου.
Η αλλαγή έρχεται όταν δεν ανεχόμαστε πλέον αυτό που ζούμε. Τότε μπαίνουμε στη διαδικασία να δούμε να οραματιστούμε αυτό που επιθυμούμε. Εκεί που θέλουμε να πάμε.
Πολλές από εμάς βολευόμαστε με καταστάσεις που μας προκαλούν δυσαρέσκεια, πόνο, απόγνωση πολλές φορές, χωρίς να μπορούμε να κάνουμε κάτι να το αλλάξουμε. Ο φόβος του άγνωστου μας τρομάζει και έτσι απορρίπτουμε οτιδήποτε μας βγάζει έξω τη ζώνη άνεσής μας.
Πόσες φορές δεν έχουμε πει στον εαυτό μας:
Μα τι πας να κάνεις;
Κάτσε εδώ που είσαι.
Που πας να μπλέξεις; Καλά είσαι και εδώ που είσαι
. Η αλλαγή αρχίζει πάντα από μέσα προς τα έξω και χρειάζεται να κάνουμε πράγματα που πριν ούτε και που διανοηθήκαμε ότι μπορούμε. Μπορεί να σας ακούγεται δύσκολο και φοβιστικό και το καταλαβαίνω απόλυτα. Δεν είναι όμως ακατόρθωτο αφού το έχουν καταφέρει τόσες γυναίκες πριν από εσάς.
Μέσα μας υπάρχει πάντα μία έξυπνη, μία δυναμική και μία υπέροχη γυναίκα. Ας την αφήσουμε να αναδυθεί.
Το πρόγραμμα είναι για εσάς που ίσως:
Νοιώθετε παγιδευμένες σε ένα περιβάλλον που δεν σας επιτρέπει να αναδείξετε την προσωπικότητα και τα ταλέντα σας.
Καθημερινά παίζετε χίλιους δύο ρόλους προκειμένου να κρατάτε τους πάντες ευχαριστημένους και ξεχνάτε τον ένα και μοναδικό ρόλο που δεν χρειάζεται να παίζετε θέατρο. Το ρόλο του πραγματικού σας εαυτού.
Βρίσκετε χίλιες δικαιολογίες για να αναβάλλετε πράγματα που μέσα σας ξέρετε πως αν τα κάνατε θα νιώθατε γεμάτες και ελεύθερες.
Νοιώθετε ότι περνούν τα χρόνια, μεγαλώνετε και εσείς δεν έχετε κάνει όσα θα θέλατε. Μέσα σας υπάρχουν ζωγραφισμένα όνειρα και σχέδια, αλλά μένουν πάντα ανεκπλήρωτα γιατί έχετε τη συνήθεια να λέτε πάντα «Μακάρι να μπορούσα».
Εξωτερικά βγάζετε μία γυναίκα με αυτοπεποίθηση και δυναμισμό ενώ στην πραγματικότητα μέσα σας δεν νιώθετε έτσι. Πόσες φορές δεν έχετε πει «Μακάρι να ήμουν αυτή που νομίζουν».
Σε ένα περιβάλλον ασφάλειας, απόλυτης εχεμύθειας εμπιστοσύνης και ενσυναίσθησης θα μπορείτε να μοιράζεστε όσα σας συμβαίνουν και όσα νοιώθετε. Κανενός η ζωή δεν είναι τέλεια. Για να αποφασίσετε να είσαστε εδώ σίγουρα ενδιαφέρεστε για το ίδιο πράγμα.
Λόγω του πολύ περιορισμένου αριθμού ατόμων θα έχετε την ευκαιρία να συμμετέχετε σε ένα μοναδικό μοίρασμα κατάθεσης ψυχής. Και αφού η κάθε μία από εμάς είναι ενέργεια, φανταστείτε πόσο μεγάλη δύναμη έχει η συλλογική ενέργεια.
Έχω επιμεληθεί αυτό το πρόγραμμα των 8+1 δια ζώσης συναντήσεων με πολλή προσοχή και αγάπη. Είμαι σίγουρη ότι με τη δική σας βοήθεια και μέχρι το τέλος του προγράμματος, θα έχετε κτίσει γερά θεμέλια για την ευτυχία σας. Η κάθε μία από εσάς θα έχει γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό της και τις ανάγκες της και θα κάνει τη ζωή της καλύτερη.
Οι συναντήσεις μας θα γίνονται μία φορά την εβδομάδα, και θα έχουν διάρκεια ενάμιση ώρα την κάθε φορά, σε τόπο μέρα και ώρα που θα καθοριστούν αργότερα.
8+1 δια ζώσης συναντήσεις
Ειλικρινή επικοινωνία με τον εαυτό μου – Αυτογνωσία (Μέρος Α)
Ειλικρινή επικοινωνία με τον εαυτό μου – Αυτογνωσία (Μέρος Β)
Πως θέτω υγιή όρια
Αναγνωρίζω και αλλάζω τις πεποιθήσεις που περιορίζουν την προσωπική μου ελευθερία
Αποχαιρετώ το παρελθόν
Η δύναμη των σκέψεων και συναισθημάτων
Ξεπερνώντας το φόβο
Οι 8 βασικές ανθρώπινες ανάγκες
Μην αναβάλετε άλλο την επιδίωξη της ευτυχίας σας και κάντε την εγγραφή σας. Ο αριθμός ατόμων είναι πολύ περιορισμένος. Το μόνο που θα χρειαστείτε στις συναντήσεις μας είναι μία καρδιά ανοιχτή γεμάτη αγάπη.
Παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου μέσω προσωπικού μηνύματος για περισσότερες λεπτομέρειες χωρίς καμία δέσμευση!!!
Ους ο Θεός συνεύζευξεν, άνθρωπος μη χωριζέτω. Με αυτή τη φράση προτρέπει ο Κύριος Ιησούς Χριστός τους ανθρώπους που αποφασίζουν να προχωρήσουν στο γάμο. Πολλά όμως είναι τα ζευγάρια που μετά από ένα χρονικό διάστημα παίρνουν τη μεγάλη απόφαση να χωρίσουν.
Πέραν της μοιχείας όμως όπου η εκκλησία θεωρεί σημαντικό λόγο χωρισμού, υπάρχουν και άλλοι πολλοί λόγοι όπου ένα ζευγάρι εφόσον δεν δύναται να ξεπεράσει, χρειάζεται να χωρίζουν οι δρόμοι τους.
Παραμένοντας σε ένα προβληματικό γάμο όπου υπάρχει η βία (λεκτική, σωματική, ψυχολογική), η έλλειψη σεβασμού, και ο ανταγωνισμός σαν να βρίσκεσαι σε ένα ρινγκ αγώνα πάλης για το ποιος θα υπερισχύσει, υποβάλλεις τον εαυτό σου σε μία καθημερινή φθορά. Σκοτεινιάζει η ψυχή και μολύνεται. Πέραν όμως των δύο συμβαλλόμενων άντρα και γυναίκας, η μεγαλύτερη ζημιά γίνεται στα παιδιά όπου υπάρχουν γιατί ζουν σε ένα μη υγειές περιβάλλον.
Το να παραμένεις σε ένα τόσο προβληματικό γάμο είναι υποκρισία όσο καλές και αν είναι οι προθέσεις σου. Για το χατίρι των παιδιών λέμε. Το να μεγαλώνουν όμως τα παιδιά σε ένα τέτοιο περιβάλλον όπου η αγάπη απουσιάζει το πιο σίγουρο είναι να τα πληγώσουμε ανεπανόρθωτα και να τα γεμίσουμε ενοχές. Αυτό ούτε και ο Θεός το θέλει.
«Ο Θεός είναι αγάπη και όπου απουσιάζει η αγάπη απουσιάζει και ο Θεός.»
Ίσως ήρθε η στιγμή που λες ότι δεν πάει άλλο. Κάτι πρέπει να κάνω. Κάτι πρέπει να γίνει ούτος ώστε να βγω από αυτό το φαύλο κύκλο τον οποίο έχω εγκλωβιστεί. Η γυναικεία μου διαίσθηση με σπρώχνει ώστε να κάνω αυτά που χρειάζεται να κάνω για να μεταμορφωθώ στη γυναίκα που θα ήθελα να είμαι
Για να μπορέσω όμως να καλύψω όλο αυτό το δρόμο και να φτάσω μέχρι εκεί χρειάζεται:
Να το θέλω πολύ. Πάρα πολύ. Όταν οραματίζομαι τον τρόπο που μιλά, που αντιδρά, πού κινείται, το πώς λειτουργεί η γυναίκα που θέλω να γίνω να κτυπά η καρδιά μου.
Να βγω από τη ζώνη άνεσης μου. Από την ψευδή ασφάλεια που βρίσκομαι τώρα και να βουτήξω μέσα στο άγνωστο.
Να αντιμετωπίζω τον φόβο μου σε κάθε νέο μου βήμα και να προχωράμε παρέα. Είναι φυσικό και ανθρώπινο να φοβάμαι αλλά η επιτυχία έρχεται κάνοντας πάντα το άβολο αυτό που φοβάμαι.
Να είμαι έτοιμη ότι θα δεχτώ αντιδράσεις και σχόλια. Μπορεί αυτό να με βάλει στη διαδικασία να σκεφτώ να κάτσω εκεί που ήμουν. Εκεί που τουλάχιστον όλα μου ήταν γνώριμα. Είναι μεγάλη παγίδα και δεν πρέπει να πέσω μέσα. Είναι φυσικό να αντιδράσουν κάποια άτομα και κάποια να σχολιάσουν αρνητικά εφόσον δεν είμαι τώρα αυτή που ήξεραν και αυτή που ενδεχομένως θα ήθελαν να είμαι.
Να δεχτώ το γεγονός ότι κάποια άτομα θα αποχωρίσουν από τη ζωή μου. Χρειάζεται να αναγνωρίσω ότι στην πραγματικότητα ποτέ δεν ήταν δίπλα μου παρά μόνο όσο είχαν κάτι να πάρουν από εμένα.
Να αποδεχτώ ότι δεν θα είναι εύκολη διαδρομή ούτε στρωμένη ροδοπέταλα. Τα ροδοπέταλα στο δρόμο μου είναι δική μου ευθύνη.
Δε χρειάζεται να εξηγώ και να δικαιολογώ τον εαυτό μου σε όσους δεν με καταλαβαίνουν. Είναι πραγματικά εξουθενωτικό.
Να παρακολουθώ την εσωτερική μου μεταμόρφωση. Δηλαδή πως θα αντιδρούσε η γυναίκα που ήμουν πριν σε ένα συγκεκριμένο γεγονός, και πως αντιδρά τώρα. Και κάτι άλλο. Η εσωτερική μου μεταμόρφωση επιδρά θετικά και στην εξωτερική μου μεταμόρφωση και το αντίθετο φυσικά.
Να έχω υπομονή και επιμονή κάνοντας καθημερινά μικρά και σταθερά βήματα που θα με οδηγήσουν στη γυναίκα που θέλω να γίνω. Θα υπάρξουν φορές που τα πράγματα δεν θα πάνε όπως τα είχα σχεδιάσει. Όμως είναι και αυτό μέρος της διαδρομής του ταξιδιού μου. Ίσως χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση.
Να μην ξεχνώ να βραβεύω τον εαυτό μου για κάθε νίκη μου όσο μικρή και αν είναι γιατί στην πραγματικότητα για εμένα είναι μεγάλη.
Το πιο σημαντικό, να πιστεύω σε εμένα, στην αξία μου, στις δυνατότητες μου και στη διαδρομή. Ούτε στιγμή να μην αμφιβάλλω για το αποτέλεσμα και στο τέλος θα δω θαύματα να συμβαίνουν. Θαύματα που εγώ έκανα να συμβούν.!!!
Στην πραγματικότητα δεν νομίζω να υπάρχει γυναίκα που να μην θέλει να συναντήσει τον ιδανικό της εαυτό και να ζει ελεύθερη και ευτυχισμένη πέρα από οτιδήποτε σαμποτάρει τη χαρά και την ευτυχία της.
Εάν έφτασες και εσύ στο «φτάνει πια δεν πάει άλλο» και δεν ξέρεις πώς να ξεκινήσεις το υπέροχο ταξίδι της αλλαγής, στείλε μου αν θέλεις προσωπικό μήνυμα ή επικοινώνησε στο email Elena-soph@hotmail.com
Ένας λάθος σύντροφος στη ζωή σου είναι όπως ένα κομμάτι παζλ που προσπαθείς να το τοποθετήσεις σε λάθος θέση. Το γυρνάς από εδώ, το γυρνάς από την άλλη, αλλά όσο και αν κάποιες φορές σου φαίνεται σωστό, είναι λάθος. Κάπου πιέζει, κάπου αφήνει κενά.
. Στην προσπάθεια σου να το κάνεις να χωρέσει (ταιριάξει)
Πολύ πιθανόν να φθείρεις και παράπλευρα κομμάτια της ζωής σου και
Να δημιουργήσεις κενά τα οποία είναι οι ελλείψεις (ανάγκες σου) που επηρεάζουν άμεσα την εσωτερική σου ισορροπία και αρμονία.
Και τώρα τίθεται το ερώτημα
Τι είναι ποιο καλά για εσένα;
Να το αφήσεις εκεί έτσι απλά για να καλύπτεις κάποιο κενό χώρο ή
Να το αφαιρέσεις και να αφήσεις το χώρο κενό (ελεύθερο)
Στην πρώτη επιλογή το αφήνεις με όλες τις συνέπιες της επιλογής σου και στη δεύτερη το αφαιρείς και αφήνεις χώρο για το σωστό. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπάρχει κάπου και να εμφανιστεί στο σωστό χρόνο.
Στην πρώτη περίπτωση είναι ο φόβος που σε ακινητοποιεί και σε αφήνει στη βολή σου(εκεί που όλα σου είναι γνώριμα), και στη δεύτερη περίπτωση ο φόβος σε παρακινεί να κάνεις κάτι να ξεφύγεις από τη δύσκολη θέση.
Μήπως υπάρχει κανείς που να θέλει να τον αντιπαθούν οι άλλοι;
Θέλω να με συμπαθούν οι άνθρωποι
Προσπαθώ να μαντεύω τι σκέφτεται ο καθένας για εμένα
Κάνω ότι μπορώ όσο και αν αυτό με κουράζει ψυχολογικά να προσαρμόζομαι σύμφωνα με το δικό τους τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς για να με αγαπούν και να με αποδέχονται
Συμφωνώ μαζί τους άσχετα αν η δική μου άποψη είναι διαφορετική από τη δική τους, γιατί δεν θέλω να γίνομαι αντιπαθής
Ντύνομαι σύμφωνα με το τι πιστεύω ότι θεωρούν οι γύρω μου ιδανικό για εμένα και όχι με ότι με εκφράζει και με κάνει να νοιώθω όμορφα, γιατί δεν θέλω να με σχολιάζουν αρνητικά
Γελώ με ανούσια και σαχλά αστεία για να μην προσβάλω ή να θεωρηθώ η άκυρη της παρέας
Ώσπου έρχεται η στιγμή στη ζωή μου που αισθάνομαι ξένη μέσα στο ίδιο μου το σώμα. Ξυπνώ από ένα βαθύ λήθαργο και συνειδητοποιώ ότι αυτή δεν είμαι εγώ. Ότι το τίμημα που πληρώνω για να είμαι αγαπητή σε όλους μου πέφτει πολύ βαρύ. Σχεδόν ασήκωτο.
Είναι ξεκάθαρο πλέον σε εμένα ότι δεν είναι δυνατόν να αρέσω σε όλους και αυτό είναι πολύ εντάξει. Δε χρειάζομαι τους πολλούς ρόλους. Ο μόνος ρόλος που υποδύομαι σωστά είναι ο εαυτός μου, γιατί αυτός ο ρόλος όσες φορές και να τον υποδυθώ δεν θα κάνω λάθος.
Αν κάποιοι δεν έχουν καλή γνώμη για εμένα δεν είναι δική μου δουλειά αλλά δική τους.
Σύμφωνα με τη ψυχολογία του Άλφρεντ Άντλερ «Το κόστος του να ζεις και να ασκείς την ελευθερία σου είναι να γίνεσαι αντιπαθής». Αυτό είναι σημάδι ότι ζεις σύμφωνα με τις δικές σου αρχές και αξίες. Φυσικά πάντα χωρίς να παραβιάζεις την ελευθερία των άλλων.
Όταν πάψεις να ανησυχείς για το πώς σκέφτονται οι άλλοι για εσένα, τότε ζεις πραγματικά ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ!!!
Νοιώθω τόσο πληγωμένη, και τόσο απογοητευμένη. Έχω μέσα μου τόσο θυμό για αυτό που μου έχει κάνει!…Δεν πρόκειτε ποτέ να τον/την συγχωρέσω. Αφήνεις να περνάει ο καιρός και φροντίζεις να κρατάς ζωντανά όλα αυτά τα άσχημα συναισθήματα για να έχεις μια δικαιολογία για το λόγο που δε μπορείς να συγχωρέσεις το συγκεκριμένο άτομο για το κακό που σου έχει κάνει.
Δηλητηριάζεις τη ψυχή σου με συναισθήματα που σου στερούν την γαλήνη και την ηρεμία σου. Κάποιες φορές όταν αυτό έχει να κάνει με άτομα που αγαπούμε και εκτιμούμε η κατάσταση γίνεται πιο περίπλοκη. Μια συγνώμη που δεν λέγεται κάνει την κατάσταση χειρότερη. Και αυτό γιατί τις πλείστες φορές το άτομο που μας έβλαψε θεωρεί ότι έπραξε το σωστό τη δεδομένη στιγμή. Ίσως και να μην τον νοιάζει καν για το πως νοιώθεις εσύ.
Ποιον λοιπόν νομίζεις ότι τιμωρείς όταν αρνείσαι να συγχωρέσεις; Αυτόν που σε έβλαψε; Όχι δεν τιμωρείς εκείνον αλλά εσένα. Η συγχώρεση δεν έχει να κάνει με το άλλο άτομο αλλά με εσένα. Συγχωρείς για να γαληνέψει η ψυχή σου. Κάνεις ειρήνη με τον εαυτό σου. Απελευθερώνεις όλη αυτή την αρνητική ενέργεια που έχεις συσσωρεύσει μέσα σου. Νοιώθεις ελεύθερη και ελαφριά σαν πούπουλο.
Συγχωρώ δεν σημαίνει ξεχνώ. Δε νομίζω ότι αυτό μπορεί να γίνει. Όμως ακόμα και αν πρέπει να εξακολουθείς να βλέπεις αυτό το άτομο που σε έβλαψε κάποιες φορές, να αισθάνεσαι ότι είσαι απελευθερωμένη από κάθε αρνητικό συναίσθημα. Μόνο έτσι το έχεις συγχωρέσει πραγματικά. Από εκεί και πέρα είναι δική σου η επιλογή για το ποιου είδους σχέση θα ήθελες να κρατήσεις μαζί του/της.
«Η συγχώρεση είναι για τη ψυχή σαν ένας κάλαθος γεμάτος από σκουπίδια τον οποίο έχεις αδειάσει και απολυμάνει»
Κάθεσαι και περιμένεις ότι κάτι θα αλλάξει. Ζεις μέσα στον πόνο τη δυστυχία την αγωνία και περιμένεις. Δεν γίνεται λες κάτι θα αλλάξει κάποια στιγμή και τα πράγματα θα αλλάξουν για μένα. Κάτι θα γίνει και η σχέση μου με τον σύντροφο μου θα καλυτερέψει, θα έχω καλύτερη μεταχείριση τη δουλειά μου, οι άνθρωποι γύρω μου θα με σέβονται και θα με υπολογίζουν περισσότερο
Κάποιος είπε «Δε μπορώ να πω με σιγουριά ότι τα πράγματα θα διορθωθούν αν αλλάξουν. Είμαι σίγουρος όμως ότι για να διορθωθούν πρέπει να αλλάξουν». Ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αλλάξεις εσύ. Να κάνεις αυτό που φοβόσουν. Αυτό που πάντα ήξερες ότι αν είχες τα κότσια να κάνεις θα ήσουν ευτυχισμένη. Φοβόσουν την απόρριψη. Φοβόσουν ότι δεν θα ήσουν πια ο καλός άνθρωπος που ήξεραν αν έκανες κάτι διαφορετικό από αυτό που περίμεναν από εσένα. Με αυτό τον τρόπο απέρριπτες εσύ η ίδια τον εαυτό σου ξανά και ξανά. Αν όμως ονειρεύεσαι κάτι διαφορετικό από αυτό που βιώνεις πρέπει να ξεβολευτείς και να κάνεις κάτι διαφορετικό. Να κάνεις αυτό που φοβάσαι. Το άβολο, το δύσκολο, το διαφορετικό. Ένα βήμα κάθε φορά αργά σταθερά και μπροστά. Είναι σημαντικό!!! Όχι πισωγυρίσματα!!!.
Ο μεγάλος δάσκαλος και συγγραφέας προσωπικής ανάπτυξης Jim Rohn είπε χαρακτηριστικά: «Παλιά έλεγα ότι ελπίζω να αλλάξουν τα πράγματα. Μετά έμαθα ότι ο μόνος τρόπος για να αλλάξουν τα πράγματα για μένα είναι να αλλάξω εγώ».
Πολλές φορές στη ζωή σου βρίσκεσαι στην πολύ δύσκολη θέση να απαντήσεις «Ναι ή Όχι σε κάτι που ζητούν από εσένα. Εκεί που το όχι παλεύει να βγει από το στόμα σου, ακούς τον εαυτό σου να απαντά ναι και την ίδια στιγμή φορτώνεσαι με άγχος. Το να ξέρεις να λες όχι δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου
Από μικρή συνειδητά ή ασυνείδητα σου έχουν περάσει το μήνυμα ότι το όχι σου δεν σε κάνει καλό άνθρωπο. Σε κάνει να φαίνεσαι ανυπάκουη, αρνητική και κάποιες φορές χρειάζεται να τιμωρηθείς για αυτή την αρνητική σου στάση. Ένας τέτοιος άνθρωπος δεν μπορεί να είναι αγαπητός και αποδεχτός από τους γύρω του.
Αυτή την περιοριστική πεποίθηση την κουβαλάς μαζί σου στη μετέπειτα ζωή σου, τραβώντας σαν μαγνήτης φίλους, συντρόφους, συναδέλφους που περιμένουν να πάρουν ευχαρίστηση από εσένα αγνοώντας τις δικές σου ανάγκες. Προκειμένου να σε αγαπούν και να σε αποδέχονται λες ναι. Προκειμένου να αποφύγεις συγκρούσεις και δύσκολες συζητήσεις λες πάλι ναι. Μέσα σου όμως ξέρεις ότι δεν είναι αυτό το είδος της αγάπης και αποδοχής που χρειάζεσαι, γιατί απλούστατα δεν είναι αυτό που σε κάνει ευτυχισμένη. Άρχισε λοιπόν σιγά -σιγά να αλλάζεις.
Πρώτα -πρώτα χρειάζεται να πείσεις τον εαυτό σου για τη δική σου αξία και ότι πάνω από όλα πρέπει εσύ να είσαι καλά.
Να ανακαλύψεις που το ναι σου θα έπρεπε να ήταν όχι. Που το ναι σου, σου αλλάζει ξαφνικά τη καλή σου διάθεση.
Δεν είναι δικό σου πρόβλημα αν το όχι σου απογοητεύσει ,θυμώσει ή δυσαρεστήσει κάποιον. Από την στιγμή που ο άλλος απαιτεί με οποιονδήποτε τρόπο να συναινέσεις στις απαιτήσεις του δεν ενδιαφέρεται για το τι θέλεις εσύ, παρά μόνο στην ικανοποίηση των δικών του αναγκών. Αποφάσισε λοιπόν ποιο θέλεις να απογοητεύσεις. Αυτόν ή εσένα;
Εκπαιδεύσου στην αρχή να λες όχι στα πιο ασήμαντα. Όπως να επιλέξεις εσύ τώρα που θα πάτε για καφέ, να διαφωνήσεις με κάποιον εάν δεν συμφωνείς με αυτό που λέει κ.ο.κ. Σιγά- σιγά θα αρχίσει να σου βγαίνει και σε πιο σοβαρά θέματα.
Το όχι σου να το λες με σταθερότητα και σιγουριά. Μην αμφιταλαντεύεσαι στα «δεν Ξέρω, θα προσπαθήσω, θα δούμε» σε κάτι που από την αρχή ξέρεις ότι δεν θέλεις να κάνεις. Αφήνεις περιθώρια στον απέναντι σου να ελπίζει και να επανέλθει.
Δεν χρειάζεται να δικαιολογείσαι κάθε φορά που λες όχι. Οι πολλές δικαιολογίες μας κάνουν να φαινόμαστε ψεύτικοι.
Ξεκίνα να θέτεις υγιή όρια ασφαλείας. Με αυτά θα ενισχύσεις την ασπίδα προστασίας σου από τις απαιτήσεις των άλλων. Φρόντισε να μην επιτρέπεις να παραβιάζουν τα όρια σου. Κάθε φορά που θα επιτρέπεις να γίνεται αυτό θα νοιώθεις όλο και ποιο άδεια και απογοητευμένη.
Όσα περισσότερα ναι λες τόσο πιο πολύ απομακρύνεσαι από τους δικούς σου στόχους και προτεραιότητες. Αποφάσισε ποιες θέλεις να είναι οι προτεραιότητες σου και όχι ποιες πρέπει.
Μη φοβηθείς και μη διστάσεις να πεις όχι σε οτιδήποτε σε στεναχωρεί και σου δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα. Όπως λέει και ο Βραζιλιάνος συγγραφέας Πάουλο Κοέλο «Βεβαιώσου πρώτα ότι όταν λες ΝΑΙ στους άλλους δεν λες ΟΧΙ σε εσένα».
Το πόσο καλός άνθρωπος είσαι δεν εξαρτάται από πόσα ναι και πόσα όχι λες στη ζωή. Μπορείς να λες όχι και να είσαι ένας καλός άνθρωπος με ευγενικά συναισθήματα ή μπορείς να πεις ναι και να είσαι γεμάτος θυμό και μνησικακία.
Ποιος άνθρωπος λοιπόν αποφασίζεις ότι θα ήθελες να είσαι;
Όλοι οι άνθρωποι στη ζωή μας έχουμε ανάγκη από αποδοχή και αγάπη. Στην προσπάθεια μας να πάρουμε αυτά πέφτουμε στην παγίδα να ζούμε τη ζωή κάποιων άλλων προκειμένου να μας αγαπούν και να μας αποδέχονται.
Η ανάγκη μας να υπάρχουμε στη ζωή κάποιων, μας ωθεί να γινόμαστε με τη συγκατάθεση μας η οδός ώστε να ικανοποιούνται οι ανάγκες και οι απαιτήσεις κάποιων που τη δεδομένη στιγμή επιλέγουμε να κρατήσουμε στη ζωή μας.
Το άλλο που κάνουμε σαν άνθρωποι είναι να μπαίνουμε σε ένα συνεχή αγώνα προκειμένου να αλλάξουμε κάποιους ανθρώπους. Η προσπάθεια μας αυτή είναι πάλι μέρος της ανάγκης μας να πάρουμε από τους άλλους αυτό που συναισθηματικά χρειαζόμαστε. Όταν νοιώθουμε ότι με τον τρόπο που μας συμπεριφέρονται και τον τρόπο που λειτουργούν δεν καλύπτουν τις δικές μας ανάγκες, μπαίνουμε στη συνεχή και ψυχοφθόρα διαδικασία να τους αλλάξουμε και να τους πείσουμε ότι είναι λάθος και εμείς οι σωστοί.
Αυτό που χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο όταν το θέλουν οι ίδιοι. Αυτό γίνεται μόνο όταν συνειδητά καταλάβουν τα λάθη τους και θέλουν να τα διορθώσουν. Διαφορετικά η αλλαγή τους θα είναι προσωρινή και για άλλους λόγους, όχι επειδή θέλουν πραγματικά να αλλάξουν.
Οι δύο αυτοί μέθοδοι που επιμένουμε να χρησιμοποιούμε είναι λάθος διότι ποτέ δεν θα μας επιτρέψουν να αισθανθούμε αυτό που στην πραγματικότητα έχουμε ανάγκη. Ότι δηλαδή αγαπιόμαστε για αυτό που πραγματικά είμαστε.
Το μόνο άτομο που έχουμε επιρροή και μπορούμε να αλλάξουμε είναι ο εαυτός μας. Η αλλαγή ξεκινά από εμάς. Να αγαπήσουμε και να αποδεχτούμε πρώτα εμάς. Αυτό μας απελευθερώνει από κάθε ανάγκη να είμαστε κάτι άλλο πλην του εαυτού μας για να αρέσουμε στους άλλους.
Όταν εμείς αλλάξουμε μόνο τότε θα δούμε την αλλαγή και στους άλλους. Κάποιοι θα απομακρυνθούν από κοντά μας και κάποιοι θα παραμείνουν για αυτό που είμαστε. Δεν γίνεται αλλιώς .
Elena Sophocleous | Life Coaching 